Studio Sage 頭倒立workshop

Studio Sage 🌿 頭倒立workshop
12/9 星期日 14:00

在瑜伽的眾多動作中，頭倒立是「瑜伽之王」好處多不聲數。近年大家都紛紛開始練習頭倒立，相信係因為其中最引人入勝既功效【逆齡】

除逆齡以外，頭倒立還有以下好處
1.改善下半身水腫
2.令面色紅潤，飽滿，不畏素顏
3.幫助排毒，改善消化不良有關症狀
4.改善圓肩、舒展背部、矯正變形的脊椎
5.產後恢復體態雕塑出體態線條
6.減少面部皺紋產生
7.促進血液及大腦循環從而增強記憶力
8.紓緩內臟壓力
9.提升專注力和身體平衡 

頭倒立(Headstand)是頭部緊貼地面，再用十指緊扣的雙手和手臂，支撐倒立的身體動作。
用雙手和手臂打穩地基，再支撐頭部，才能預防頸部受傷，做出正確的頭倒立。

頭倒立，是瑜伽動作中難度偏高的動作，為免受傷練習者須對體式有基本認識及充足熱身。

課程內容
★如何開始練習頭倒立
★啟動應用肌肉 進入頭倒立式子
★注意事項 避免因練習導致受傷
★倒立後的舒緩動作

費用：
$300 一位；或選購Studio Sage優惠套票, 以4CR報名

小班教學，由於名額有限，Studio Sage學生優先報名

[優惠套票] 適用於任何Studio Sage 課堂
📍牛頭角偉業街128號