Backbend Workshop with Shereese

成日見到瑜珈後彎動作好靚，但自己做極都覺得仲係差少少？
又或者以為後彎動作機會只係得柔軟度高嘅同學？其實要正確、#無痛、#安全做後彎，要學習如何有效運用身體各部位的肌群力量，如腹肌、股肌及四頭肌，仲要 #開膊開髖

MeMoYoga 就係中秋節翌日(紅日)邀請Shereese老師舉辦一個Backbend workshop👏🏼

內容包括:
1. 了解脊椎結構、身體自然弧度、核心肌肉群位置
2. 一同拆解主要式子(包括 #駱駝式、#橋式、#前臂橋式、#弓式、#全弓式、#鴿王式及 #後彎橋式等)後彎原理，及身體所要運用到的各個部份
3. 幫助學生了解更自己需要改善之處及傳授如何利用多個式子去增加進步空間

Shereese @shereese.t 擁有多年教學經驗，擅長了解學生身體強弱項、再以針對性教學改善姿勢及耐力，打好根基。
資歷：E-RYT500，RPYT, Dharma wheel, Yin Yoga

Workshop詳情：
日期：9月22日(中秋節翌日，紅日)
時間：下午2:30-4:30
地點：MeMoYoga 天后清風街6-8號凱豐商業大廈4樓
原價每位$600，早鳥優惠每位$530(即日起至9月6日可享此優惠)
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#名額有限 以付款作實為先