哪一種YOGA BOLSTER 靠墊適合您？
矩形、斜角或圓形靠墊，哪一種靠墊適合您？
Original Posted in MandukaMag- Product Highlight | March 23, 2022
當您開始練習瑜伽時，靠墊是您不可或缺的工具之一。它們是密度較大的枕頭，大小不一，用於支撐不同體位的身體部位。就像其他瑜伽道具一樣，它們可以在姿勢之間減輕身體的壓力。這些靠墊主要用於修復瑜伽，不僅提供舒適，還支撐身體以達到最佳的血液循環。您可能會想，我該如何知道何時購買或推薦矩形、圓形或斜角靠墊？
讓我們來看看！
矩形靠墊：
- - 較寬，可以覆蓋大部分或整個背部，並提供支撐
- - 矩形靠墊較穩定，使用時不會移動或滾動
- - 適用於像支撐式肩立式、前列扭轉式和躺式英雄式等姿勢
- - 與瑜伽磚一起用於修復式，以加深放鬆
MANDUKA Enlight矩形靠墊非常適合初學者引入靠墊到練習中。這是我們家族中最多用途的靠墊。它較低的高度提供了更穩定的平面面積，您也可以坐在上面進行坐姿和前彎，並提供固定的支撐力量在冥想姿勢中。
斜角靠墊：
- - 在簡易式中提供支撐，如上述所述，或者直接坐在靠墊上，靠墊縱向放置
- - 大型靠墊通常放置在膝蓋下方，以支撐腰部，但斜角靠墊也支持腳踝和手腕下方
- - 可以在躺式仰卧開胸式和鴿子式等開髋位的姿勢中使用斜角靠墊
MANDUKA Lean靠墊非常適合有針對性的伸展，並且可以輕鬆地與其他矩形靠墊和瑜伽磚結合，以獲得自定義支撐。輕巧的混合形狀靠墊既是彎曲又是扁平的，可用於多種用途。
圓形靠墊：
- - 在嘗試創造身體曲線時，圓形靠墊提供最好的支撐
- - 鼓勵身體的自然弧度，有助於加深您的後彎和側彎伸展
- - 可以將圓形靠墊直接放在脊柱上，成為打開胸口的好工具。Fish式是最好的心臟伸展練習，可以嘗試這種技巧
- - 冥想時，如果傳統的身體放置方式不舒適，可以在英雄式中腿之間放置靠墊，以達到正確的循環
- - 大多數人認為圓形靠墊是修復式中的道具，在膝蓋下方放置，以增加舒適度和促進血液流動
MANDUKA Enlight圓形靠墊具有傳統的圓形，可以讓您更深入地伸展開心。它比矩形靠墊更高，提供更多的支撐力量，在前彎中更加穩定。
如何知道哪種靠墊適合您？
靠墊有各種形狀和大小，並不總是容易知道哪種靠墊適合您。開始時可以：
- - 確定您想要的用途：冥想？修復瑜伽？
- - 瑜伽靠墊通常有三種基本形狀：矩形、斜角和圓形。您需要決定哪一種最適合您的特定需求
- - 最後考慮的是顏色和圖案 - 這是有趣的部分！
在Manduka，我們提供三種瑜伽靠墊 - Enlight靠墊系列有三種不同的形狀和顏色，以滿足您的需求。全部都採用超柔軟和吸水的eQua回收微纖維面料製成，可保持您的干燥和舒適，易於清潔，而內部填充有泡沫和棉纖維墊，提供柔軟至中等的支撐力量。
