頌缽陰瑜伽導師55小時培訓課程 by Sage Studio Yoga
課程日期:
Part 1 - 4月7日至9日
Part 2 -5月26日至28日
課程時間:9.00 - 18.00
課程費用:
Part 1 - $4800
Part 2 - $4800
Part 1 + Part 2 - $8800 (3月10日前報名,可送價值$550 10-12cm頌缽套裝)
地點: Studio Sage Yoga - 牛頭角觀塘鴻圖道19號 富登中心1707室
課程簡介:
「瑜伽」有著不同的流派和風格,「陰瑜伽」便是其中一個熱門派別。陰瑜伽強調「平衡」,正好舒緩都市的急速節奏。這個課程,學員可以了解到陰瑜伽的基礎理論、陰瑜伽式子、呼吸和靜觀練習方法;透過認識結締組織、關節構造等和經絡理論,明白如何作出正確的陰瑜伽練習方法達到療癒效果;課程亦會教授與一些教學技巧,令你將來可因應不同的學⽣情況提供不同的練習選項。
課程內容:
Level 1 主要教學內容
陰瑜伽的理論和實踐
道家觀點- 陰陽精髓應用
氣脈的流動和理論
了解軟組織張力與結構壓縮
分析不同骨骼對練習的應用
陰瑜伽的練習原則與益處
陰瑜伽體位法的描述
陰瑜伽式子介紹和變化
教學法與指南
Level 2 主要教學內容
12經絡理論
五臟六腑與經絡
頌缽聲療原理
陰瑜伽進階課程序列
*課程適合任何對陰瑜伽、正念(Mindfulness)課題有興趣人士參加。
**需出席及完成整個課程後,便能獲取由Bast Yoga By Prudence 所頒發的《陰瑜伽55小時導師培訓課程》YACEP 證書。
陰瑜珈起源於70年代晚期, 由美國武術暨道家大師Paulie Zink創始, 後由Paul Grilley與 Sarah Powers發揚光大成為一門廣為人知的現代瑜珈派系。陰瑜珈適合各種程度練習者, 也可平衡一般陽剛面貌的動態練習 (如阿斯坦家、哈達、動瑜珈) ; 有別於其他啟動肌肉(陽)組織循環發熱的瑜珈派別, 陰瑜珈練習著眼於刺激下肢、骨盆與髖關節周遭穴位與結締組織(如筋膜、肌腱、韌帶、骨骼、關節), 並在長時間被動式的動作停留中促發身體工作與冥想同時發生。
導師介紹:
Prudence自小熱愛運動,少年時已經成為跆拳道黑帶三段,並當上跆拳道教練開始培育後輩。但隨著年紀漸大,發現身體上的限制愈來愈多,機緣之下開始了瑜伽的練習。愛分享的她,透過不斷的練習和進修,由瑜伽練習者變成了瑜伽導師。
在多年的教學生涯中,Prudence本著「瑜伽並不只是一項娛樂、或者一項運動,而是一段和自我內在探索的旅程」的宗旨,抱著協助每一位學員進步的心態,希望引導學員認識自己,與自己內在進行深度的溝通,以致無論在瑜伽還是人生路上,都有著一點一點的進步,更希望大家都能愛上這項不受時間地點年紀限制的活動,為人生尋求更大的幸福。
Prudence由2006年開始在不同的大小型瑜伽中心任教,把瑜伽善種子繼續宣揚出去。
導師資歷︰
E-RYT500 資深瑜伽培訓導師
YACEP課程培訓導師
頌缽培訓導師
美國註冊NGH催眠師
臼井靈氣大師級
身心靈課程導師